美容院に行ってきました

術後の抗がん剤投与が終わってから、約５ヶ月、

放射線治療治療が終わって２ヶ月が経ちました。

髪の毛が伸びてきました。

まだまだ短くて、長いところでも１〜１．５センチくらい。

クルクル、ふわふわで、まとまらない。

左右の分け目あたり、Ｍ字に薄く短く、白髪もチラホラ・・・

１ヶ月くらい前、自分でヘナで染目てみたけど、白髪が目立ち始めてきた。

襟足（ってほどじゃないんだけれど）あたり、後頭部の出っ張りの少し下あたりが、もわもわっとして、

なんか変！！

思い切って美容院に行くことにした。

６月に姪っ子の結婚式があり、着付けをしてもらった美容院の２階の奥に、

カーテンで仕切られた部屋というかスペースがあり、椅子とシャンプー台もあった。

希望がすれば、そのスペースを貸し切れると聞いていた。

電話をして、空いているか確認をして、事情を話し、１時間後に予約をした。

予約時間に行くと、２階にお客様が入り、使用中とのこと。

カーテン奥のスペースは空いているが、そこは暗いので、カットは手前の場所でやるとか・・・

先に奥でカラーリングをすれば、今入っているお客様が終了するので、手前でカットすることになりました。

ただ、カラーの色を決めるのに、奥のスペースでは暗いので、１階の奥で、色を決めたいと。

他のお客様側に、美容師さんが立って隠してくれた感じで、帽子を取りました。

まあ、別にイイんだけれど・・・　なんか、周りの人が気になるかな〜と思って・・・

普通のカラーリング剤は地肌にしみて痛いので、いつもは、根元を少し浮かして染めてもらっていた。

でも、今はとっても短いので、そういうわけにもいかないので、ヘナを希望。

Ｍ字の生え際は白髪が多いし、少し暗めの色を勧められ、お任せした。

ちょっと、思っていたのと違った点はあったけれど、時々そういうお客様もいらしているようで、

お店の人も、担当の美容師さんも、慣れている感じで、細かい気遣いもしてくれてました。

カーテンの奥の部屋で、シャンプー→カラーリングをして、

手前に移って、カットしていただきました。

椅子が４〜５台あったと思うけれど、他にお客様はいなくて、２階ワンフロアを貸切状態！！

落ち着いて、気を使わなくて良いし・・・　リラックス〜

カラーは思った以上に暗めで、黒っぽい色になってしまったけれど、

スッキリしました。

超ベリーショートです。

まだまだ、このまま外出するのはちょっと抵抗あるけれど、

家の中ではOK！

宅配便の人が来ても、大丈夫かな・・・くらいです。

ありがとうございましたm(_ _)m

美容院の名前は、パース初石駅前店

成人病検診

流山市の成人病検診は、毎年６月〜８月の間に行っている。

今年も案内が来ていた。

先日のガン研究センターの検診の時に、成人病検診を受けた方が良いのか聞いてみたら、

がん研究センターでは、ガンしか診ないから、是非行ってください。と言われた。

去年受けた石渡クリニックに行こうと思っていた。

乳がんかどうかの診察も成人病検診と一緒に受信した。

針生検もここで受けて、がん研究センターに紹介状を書いてもらったのだ。

今日は、８月２５日。

明後日は針生検。

診察券をみたら、石渡クリニックは木曜は休み。

今日しかない！

慌てて家を出て向かう。

成人病検診を申し込む。

採血の間に、看護師さんと少し話して、報告と感謝。

医師とは、問診の時に報告と感謝。

去年の６月。

ここが始まりだったんだ。

成人病検診の結果

９月２日（火）、母とシネマ歌舞伎を観た帰りに、石渡クリニックに行った。

成人病検診の結果が出てきるはずだ。

医師から、結果を伝えられた。

コレステロール値が少し高めですね。

善玉コレステロールも多いので、そんなに心配することはないけれど・・・

少し貧血ですね。

と、貧血改善のためのパンフをもらう。

少しずつ運動したほうが良いでしょう。

家に帰って、去年の結果と比べてみた。

コレステロー値はほぼ同じ。

体重は１キロ減なのに、へそ周りは４センチも増えている！！

ショック！！　まあ、計り方もあるのかも・・・と、慰めてみる。

去年ほとんど動いてない時期もあったから、代謝量は減っていると思う。

去年もらった、コレステロールを減らすためのパンフを見た。

気をつけたほうが良い食材は、ほとんど採っていないのに・・・

主食は玄米。　豆腐。厚揚げ。魚。

肉は鶏肉（胸かササミ）だし、揚げ物はほとんど食べない。

食べても月に１〜2回位。　豚肉や牛肉も月に１〜２回位。

野菜は毎食食べるようにしている。

一日だいたい２食。

マヨネーズは嫌い。ドレッシングも使わない。

サラダはお酢と塩コショウ。たまに+オリーブオイル。

調理に油もあまり使わないようにしている。

塩分も気をつけている。

去年までは、塩麹をよく使っていたが、塩分が多いかもと思って、

最近は、鰹節を粉にしたものや、昆布を使って、塩は減らしている。

お味噌や醤油は使うけれど、少なくしていると思う。

たまに和菓子やケーキを食べるけれど、

普段は、果物かドライフルーツ。

パンやおせんべいは好きだけれど、なるべく食べないようにしている。

食べると止まらなくなっちゃくので(＾＾；)

加齢により、基礎代謝が減っている。

更に、仕事柄あまり動かない。通勤とかないので。

更に、病気で動かなくなったせいかなあ・・・

去年は週に１回位プールに行っていた。（コレステロール値は変わらないけれど）

５年前はコレステロール値は正常だった。

その頃に比べたら、運動量はかなり減ってるね。

ほぼ毎日プールに行っていたし、家も３階で階段だった。

ほぼ毎朝、天然酵母パンを食べていた。　オリーブオイルをつけて。

今の食事がコレステロール値を高くするものとは思えないので、

基礎代謝量の低下と運動量が減ったせいだと思う。

少しずつ、なにか運動しよう！と思ってはいるけれど・・・なかなかね。

でも、やらなくてはね。