2014年10月18日

運動を始めました!

”アンコア” 初日!

毎週土曜日の15:45〜18:00、10/18〜12/6までの8回のプログラム。

今日が初日。
電車を乗り継いで約1時間・・・。 久しぶりに御茶ノ水に行きました。

今回の申込者は、9名。 今日は8名が参加でした。

2人のスタッフの方が進行役で、簡単な自己紹介、YWCAの説明や、このプログラムの説明などがありました。

その後、お茶とお菓子が出て、ちょっと雑談。

それから、ロッカーの説明。着替えてスタジオへ。
スタジオでは、先ほどのスタッフが先生で、簡単な運動を30分くらい。
主に上半身の軽い体操でした。

その後、水着に着替えて、プールへ。
プールでは、歩行や、脚の軽い運動でした。

まあ、最初はこんなものかなと・・・
術後で痛みのある人もいるだろうし・・・

お互いの病状とかの情報交換は、3回目のカリキュラムに入っています。

色々と楽しみです♪゜




posted by バタコ at 22:30| Comment(0) | 治療後の生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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