2014年09月20日

運動を始めよう!

最近、体脂肪が増えてきた。
まあ、食事の量も増えているのだろうが、そんなにたくさん食べているつもりはなく、
揚げ物、お肉はほとんど食べていないし、甘いもをたくさん食べているわけではないと思う。
まあ、全体的に少しずつ増えているのかなぁ・・・

食事量が増えているのに、動かないのが習慣になっていて、代謝が悪いいんだろうと思う。
放射線治療の時は、通院の時になるべくあるくようにしていたけれど、
その後、あまり歩いていないしな。

そろそろ運動を始めようかな、スポーツジムに行こうかなと思っていた。

それとは関係なく、何気なくネットで乳がん関係のことを検索していたら、こんなのを見つけました!
東京YWCAでやっている、”乳がん手術後の女性のためのプログラム” アンコア・・・

毎週1回、2時間くらいで、術後の生活についての講習会と軽い運動。
スタジオで30分、プールワークが30分。
合計8回のプログラムです。
術後8週間を過ぎていれば、申し込み可能だそうです。(医師の同意書が必要ですが)

これ良いかも〜と思い、メールで詳細を確認。
その後、申込書郵送されてきました。

同じような体験をした人に会えるし、セミナーで、食事や生活のことの話もあるみたいだし、
運動の始めとしては良いかなと・・・

早速申し込みします!









posted by バタコ at 14:00| Comment(0) | 治療後の生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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